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2016.02
09
Category : 感謝
新見市健康づくり課さんの指導のもと

健康推進計画を立てていただきました。

『新見スッキリ火曜教室』に参加。

健康な未来のために、食事・運動を中心に

自分にぴったりのスッキリ方法を一緒に発見!

そして実践・習慣化をサポートしていただけるという

今の私にメチャナイスな教室です。

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ピオーラちゃんが笑顔で迎えてくれます。

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こちらはニッピーくん。

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先週参加できなかったんで個別指導していただきました。

IMG_9663.jpg

体重やお腹周り、血圧の測定。

IMG_9652_20160209204349c3d.jpg

リアルな脂肪の模型で戯れたりもします。

IMG_9659_20160209205223341.jpg

半年間で−3キロ。

そして3つのお約束。

① 体重を記録する。

② スッキリ体操を一日一回

③ 食事のカロリーを意識する。

さて、夏までにさらに健康なBODYが作れますぜ!!


新見市では様々な健康推進計画がありますので


気になる方は相談されるといいですよ。


とても親切丁寧にアドバイスがいただけます。


お世話になります!!

ただいまの体重 71.3キロ。

目標体重は68.3キロ。







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